8 ขั้นตอนเพื่อหัวใจที่แข็งแรงกับอาหารสุขภาพ

ก่อนอื่นต้องขอออกตัวก่อนว่า เรื่องราวที่จะเขียนต่อไปนี้ผู้เขียนไม่ได้คิดขึ้นมาเอง แต่เป็นข้อแนะนำของเมโยคลินิก (Mayo Clinic) ซึ่งเป็นสถาบันทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงในสหรัฐอเมริกา ผู้เขียนนำหลักการมาปรับให้เข้ากับสถานการณ์และรายการอาหารแบบไทย ๆ เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อผู้อ่าน รวมทั้งเพิ่มเติมข้อมูลอื่น อีกบ้าง ลองมาพบกับขั้นตอนทั้ง 8 กันเลย

Characteristics of an appropriate area:

We should be in a place that is in a good geographical location. In terms of geography the altitude of the land should not be too low or too high

12ล้านคนไทยป่วยโรคฮิตศตวรรษ21

"คุณทวดอ่างทอง" อายุ105ปี เผยเคล็ดอายุยืน! ไม่เครียด-กินผักจิ้มน้ำพริก

สุขภาพกับธรรมชาติ

ยิ่งใกล้ชิดธรรมชาติ สุขภาพเรายิ่งดีมากขึ้น สุขภาพกับธรรมชาติเป็นของคู่กันหรือไม่

ผักผลไม้ 7 ชนิด พิชิตความชรา

กินให้เป็นยา

อาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกาย ซึ่งให้ทั้งพลังงานและสารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและดูแลร่างกาย แล้วเราจะใช้อาหารเป็นยารักษาโรคได้อย่างไร

เรื่องกินเรื่องใหญ่

อาการทานจุกจิกทั้งวันอาจจะเกิดขึ้นกับหลายคน หากพบว่าสิ่งที่รับประทานเข้าไปนั้น มากกว่าคำว่าจุกจิก แบบไม่รู้จักอิ่ม ไม่รู้จักพอ จะเป็นอย่างไร

การเอาพืชสดๆมาทำน้ำปานะมีคุณค่ากว่าพวกผงสำเร็จ!!

การขึ้นมาปฏิบัติธรรมบนดอยสูงๆ ซึ่ง...อากาศทั้งเย็นทั้งชื้น บางวันฝนก็ตกหนัก ลมก็แรง หากใครมาพบอากาศที่เปลี่ยนแปลงกะทันหันเช่นนี้

สธ.แนะปชช.ถวายอาหารดีต่อสุขภาพแด่พระสงฆ์

กระทรวงสาธารณสุข เผยผลสำรวจล่าสุดพบพระภิกษุ สามเณรร้อยละ 55 ป่วย และ