ทำอย่างไรจึงจะรู้จักตัวเอง

คำถาม : ทำอย่างไรจึงจะรู้จักตัวเอง จริง ๆ ว่าเราเป็นคนอย่างไร และควรจะทำตัวอย่างไร

สมาธิ ตอนที่ 3 อธิบายเรื่องการหลับตาและการวางใจ

การนั่งสมาธิ อธิบายเรื่องการหลับตาและการวางใจในการทำสมาธิ การนั่งสมาธินั้น ต้องประคองใจอย่างใจเย็นๆ สบายๆ และมีสติ คือ รู้ตัวอย่างเต็มที่ เป็นความสบายผ่อนคลายที่คุณยังตื่นมีสติร้อยเปอร์เซนต์