การลุกจากที่นอน

คนเราต้องฝึกบริหารร่างกายอย่างน้อยวันละครั้ง แต่ดีที่สุดควรเป็น วันละ 2-3 ครั้ง คือ ตอนเช้าเมื่อตื่นนอน ตอนกลางวันช่วงพักจากการทำงาน และตอนเย็นก็บริหารอีกรอบ เพื่อจัดโครงสร้างของร่างกายให้เข้าที่ก่อนจะพักผ่อน

นวดอย่างไร จึงจะเหมาะสมสำหรับผู้ปฏิบัติธรรม (1)

ผู้ปฏิบัติธรรมส่วนใหญ่ มักจะมีปัญหาเรื่องปวดหลังเพราะชอบเผลอนั่งหลังงอ ปัญหานี้สามารถนวดคลายอาการปวดหลังด้วยตนเองได้ง่ายๆ

ร่างกายขาดน้ำทำให้เกิดผลเสียอย่างไร ตอนที่ ๑

เนื่อง..จากน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของการทำงานทุกระบบ

เลิกบุหรี่ เทเหล้า เผาทิ้ง หักดิบตัดใจ รวมกิจกรรมเทเหล้าเผาบุหรี่ทั่วไทย

รวมกิจกรรมเทเหล้า เผาบุหรี่ ที่ผ่านมา ต้อนรับวันงดสูบบุหรี่โลก World No Tobacco Day

มูลนิธิธรรมรักษา จัดโครงการดูแลสุขภาพตนเองด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิตถวายเป็นพระราชกุศลแด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว

มูลนิธิธรรมรักษาได้จัดโครงการดูแลสุขภาพด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต ณ วัดพระธรรมกาย เพื่อถวายเป็นพระราชกุศลแด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว โดยมีผู้เข้าร่วมกว่า 500 ท่าน

วัดพระธรรมกายลอนดอน จัดปฏิบัติธรรมแก่ชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้จัดปฏิบัติธรรมแก่ชาวท้องถิ่น

คำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลกล่าสุด

คำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลก 2567 World No Tobacco Day 31 พฤษภาคมของทุกปี เป็นวันงดสูบบุหรี่โลก

สุขภาพตา กับสภาวะน้ำท่วม โรคตาแดง

ช่วงนี้จะไม่พูดถึงเรื่องน้ำท่วมคงจะไม่เข้ายุคเข้าสมัยนะคะ นอกจากเราต้องระวังเก็บข้าวของในบ้านและเตรียมรับมือกับระดับน้ำที่อาจจะเพิ่มมากขึ้น สิ่งหนึ่งที่สำคัญมากไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากันเลยคือการรักษาสุขภาพของตัวเราเอง

“กฐินสัมฤทธิ์อินเตอร์” สหัสชัย ไว (เวย ปว๋อ อาน)

ในวันนี้ผู้สื่อข่าวสว่างขอนำทุกท่านไปพบกับเรื่องราวข่าวใสๆ ที่น่ารักและน่าอนุโมทนา ของเด็กชายสหัสชัย ไว หรือ “อาชัย” จากฮ่องกงครับ ซึ่งปีนี้อาชัยมีอายุ 11 ขวบแล้ว กำลังเรียนอยู่ที่โรงเรียน Chan’s Creative School ชั้น ป.5 แต่ถึงอย่างไร อาชัยก็ยังคงมุ่งมั่นในการสร้างบารมี ด้วยการเดินทางไกลมาเป็นประธานกฐินสัมฤทธิ์ที่เมืองไทยติดต่อกันทุกปี จนในปีนี้ถือเป็นครั้งที่ 6 แล้ว โดยจัดขึ้นที่ศูนย์ฝึกอบรมพุทธบุตรนานาชาติ อ.กบินทร์บุรี จ.ปราจีนบุรี เมื่อวันเสาร์ที่ 25 ตุลาคม พ.ศ. 2557 ที่ผ่านมา

ออกกำลังหนักช่วงสั้นๆ สามารถป้องกันโรคหัวใจ

ศาสตราจารย์ เจมส์ ทิมมอนส์ อาจารย์วิชาการออกกำลังทางชีววิทยา มหาวิทยาลัย เฮเรียต-วัตต์ ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า คนเราควรจะหันมาเอาใจใส่ในการออกกำลังอย่างหนักในช่วงเวลา 2-3 นาที และได้เสนอให้ปั่นจักรยานออกกำลังอย่างเอาจริงเอาจัง พักละครึ่งนาที 4 พัก อาทิตย์ละ 3 หน โดยได้บอกว่าคนเราจะสามารถตัดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจและเบาหวานลงได้ เองอย่างมาก หากออกกำลังอย่างเอาจริงเอาจัง